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康养要闻

找到369条相关结果

置顶寒露怎么养生

　　寒露过后，冷空气活动频繁，气温大幅下降，昼夜温差可达10℃以上，且空气湿度降低，燥邪与寒邪交织，易导致人体出现感冒、皮肤干裂、关节不适等问题。很多人想知道：寒露怎么养生？寒露怎么养生　　1.防寒保…
2025-10-17 14:47类目： 康养要闻

置顶花生对高血脂人群有影响吗

　花生含有脂肪、蛋白质等成分，高血脂人群需关注食材脂肪含量与类型对血脂的影响。花生对高血脂人群有影响吗？高血脂人群如何通过烹饪方式让花生更适合食用？花生对高血脂人群有影响吗　　花生对高血脂人群的影…
2025-10-17 14:46类目： 康养要闻

置顶寒露易引发哪些健康问题

　寒露时节，气温快速下降，昼夜温差可达10℃以上，且空气湿度大幅降低，干燥感明显。这种气候变化易打破人体生理平衡，诱发多种健康不适。很多人想知道：寒露易引发哪些健康问题？主要集中在呼吸道、关节、肠胃…
2025-10-17 14:45类目： 康养要闻

置顶寒露节气喝什么茶养生

　　寒露时节，空气干燥加剧，人体易出现咽喉干痛、皮肤干裂等“秋燥”症状，且气温下降易导致阳气不足，此时一杯温润的茶饮既能缓解干燥，又能温补身体。很多人想知道：寒露节气喝什么茶养生？寒露节气喝什么茶…
2025-10-17 14:42类目： 康养要闻

置顶为啥吃越饱饿得越快？别让胃再 “加班”！

胃就像个灵活的 “小口袋”，空着时只有拳头大小，吃起来会像气球一样越撑越大，吃撑了能比原来大 10 倍。可奇怪的是，食物还没消化完、胃没缩回到拳头大，人就会觉得饿，这就是 “吃越饱饿得越快” 的小秘密。要…
2025-10-15 16:08类目： 康养要闻

置顶吃苹果别被时间 “绑架”，这些真相要知道

“早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果”，这句流传甚广的说法，让不少人纠结吃苹果的时间。但真相是，吃苹果无需被时间束缚，早中晚随时都能吃。从营养来看，苹果虽含维生素、矿物质、膳食纤维等，但各项指标并…
2025-10-15 16:07类目： 康养要闻

置顶育儿补贴申领全面开放，惠民政策温暖千万家

国家卫生健康委举行的新闻发布会传来重大利好消息：育儿补贴申领正式全面开放。这一举措标志着我国在生育支持政策体系建设上迈出了坚实的一步，为广大家庭带来了实实在在的福利。根据中共中央办公厅、国务院办公…
2025-10-15 16:06类目： 康养要闻

置顶白露温差大、秋燥明显？顺应时节保健康

白露一到，昼夜温差逐步拉大，虽然白天仍有暑气残留，但早晚的凉意已不容小觑。国家卫生健康委新闻发言人胡强强特别提醒，此时应及时添衣保暖，切不可因贪图一时凉爽而忽视早晚温差，以免受寒感冒。同时，随着天…
2025-10-15 16:05类目： 康养要闻

置顶拒绝外貌焦虑，共筑健康审美新风尚

近日，国家卫生健康委针对医美行业发展现状及居民审美认知发布重要提示，为引导健康消费观念、培育积极审美追求提供了清晰指引，彰显了对公众健康与成长的关怀。当前，医美行业快速发展的同时，部分不良商家与机…
2025-10-15 16:04类目： 康养要闻

置顶你知道吗？外卖里的微塑料正在破坏你的肠道健康！

外卖里的“塑料间谍”：微塑料如何影响肠道生态？ 点开外卖软件选餐时，你可能没察觉，装美食的塑料餐盒、吸管正释放微塑料——这些直径小于5毫米的“塑料间谍”，连小于1微米的纳米塑料在内，构成了无处不在的微…
2025-10-15 16:02类目： 康养要闻

置顶以营养创新筑牢全民健康基石

近日，第十七届全国营养科学大会在京召开，这场由中国营养学会主办、多权威机构协办的行业盛会，以 “营养创新 —— 推动全民健康高质量发展” 为主题，为我国营养科学领域发展指明方向，也为全民健康提升注入新…
2025-10-15 16:01类目： 康养要闻

置顶古装剧里的 “安神木头”：沉香的药用价值

在古装剧中，人们常借助一块 “木头” 舒缓情绪、改善睡眠，这 “木头” 实则是中医里的沉香。起初，沉香并非药材，而是仅在富贵人家流通的昂贵香料，因多为 “舶来品”，价格不菲。后来，人们逐步探索出其药用功…
2025-10-15 16:00类目： 康养要闻

置顶儿童吃肉与肥胖：这些真相家长必看

很多家长担心孩子吃肉会胖，其实关键在 “怎么吃”。肉类是儿童优质蛋白来源，助力生长发育与免疫力提升，但过量食用或选肉不当才易致肥胖，还可能增加成年后慢性病风险。《中国居民膳食指南（2022）》明确不同年…
2025-10-15 15:59类目： 康养要闻

置顶每天吃够 12 种食物？科学减重的 “吃什么、吃多少”！

减重需 “管住嘴”，但绝非简单禁食，而是在控重同时兼顾营养。国家健康科普专家刘爱玲指出，科学饮食是核心，需先明确 “吃什么、吃多少”。《中国居民膳食指南（2022）》建议食物多样，每天吃 12 种以上、每周 …
2025-10-15 15:57类目： 康养要闻

置顶秋季养生项目并非人人皆宜，这些风险需警惕

寒露节气过后，“秋季刷经络”“药浴排寒” 等养生项目受到不少人青睐。然而，在 10 月 9 日国家卫生健康委召开的时令节气与健康相关新闻发布会上，专业医师明确指出，这些养生项目并非适合所有人，操作不当还会…
2025-10-15 15:56类目： 康养要闻

置顶想拥有深度睡眠？做好这几点很重要

睡眠是维持健康、提升日常活动质量的关键，长期睡眠不足会导致免疫力下降、皮肤老化、注意力记忆力减退，还可能引发烦躁、压力，破坏精神平衡。而 “好睡眠” 并非单靠延长时长，保证深度、高质量睡眠才重要，以…
2025-10-15 15:54类目： 康养要闻

置顶人参——千年养生智慧的璀璨明珠

在中华传统医学的浩瀚长河中，有一种药材被誉为“百草之王”，自古便是帝王将相、文人雅士争相推崇的滋补圣品。它，就是人参。今天我带您走进《龟芪参口服液》的核心成分之一——人参的世界，探寻这一味古老药材…
2025-10-13 14:21类目： 康养要闻

置顶世上最好的养生：少吃，早睡，多走

老话常说：“身体健康，就是最大的福气。”人到了年纪，就会发现，什么名利财富，都比不上一个好身体。而养好身体，其实也不是什么难事。不需要高深的知识，更不需要昂贵的补药。真正的养生秘诀，就藏在食、睡、…
2025-10-13 14:20类目： 康养要闻

置顶秋季养生项目并非人人皆宜，这些风险需警惕

寒露节气过后，“秋季刷经络”“药浴排寒” 等养生项目受到不少人青睐。然而，在 10 月 9 日国家卫生健康委召开的时令节气与健康相关新闻发布会上，专业医师明确指出，这些养生项目并非适合所有人，操作不当还会…
2025-10-13 14:19类目： 康养要闻

置顶菊花茶怎么喝才有保健作用？

作为花中四君子，历代文人墨客对菊花格外偏爱。陶渊明曾说“采菊东篱下，悠然见南山”；杜甫写过“寒花开已尽，菊蕊独盈枝”；元稹则云“不是花中偏爱菊，此花开尽更无花”。菊花以其淡雅脱俗、独立高洁的品格在…
2025-10-13 14:18类目： 康养要闻

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