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找到376条相关结果

置顶每天吃够 12 种食物？科学减重的 “吃什么、吃多少”！

减重需 “管住嘴”，但绝非简单禁食，而是在控重同时兼顾营养。国家健康科普专家刘爱玲指出，科学饮食是核心，需先明确 “吃什么、吃多少”。《中国居民膳食指南（2022）》建议食物多样，每天吃 12 种以上、每周 …
2025-10-15 15:57类目： 康养要闻

置顶秋季养生项目并非人人皆宜，这些风险需警惕

寒露节气过后，“秋季刷经络”“药浴排寒” 等养生项目受到不少人青睐。然而，在 10 月 9 日国家卫生健康委召开的时令节气与健康相关新闻发布会上，专业医师明确指出，这些养生项目并非适合所有人，操作不当还会…
2025-10-15 15:56类目： 康养要闻

置顶想拥有深度睡眠？做好这几点很重要

睡眠是维持健康、提升日常活动质量的关键，长期睡眠不足会导致免疫力下降、皮肤老化、注意力记忆力减退，还可能引发烦躁、压力，破坏精神平衡。而 “好睡眠” 并非单靠延长时长，保证深度、高质量睡眠才重要，以…
2025-10-15 15:54类目： 康养要闻

置顶人参——千年养生智慧的璀璨明珠

在中华传统医学的浩瀚长河中，有一种药材被誉为“百草之王”，自古便是帝王将相、文人雅士争相推崇的滋补圣品。它，就是人参。今天我带您走进《龟芪参口服液》的核心成分之一——人参的世界，探寻这一味古老药材…
2025-10-13 14:21类目： 康养要闻

置顶世上最好的养生：少吃，早睡，多走

老话常说：“身体健康，就是最大的福气。”人到了年纪，就会发现，什么名利财富，都比不上一个好身体。而养好身体，其实也不是什么难事。不需要高深的知识，更不需要昂贵的补药。真正的养生秘诀，就藏在食、睡、…
2025-10-13 14:20类目： 康养要闻

置顶秋季养生项目并非人人皆宜，这些风险需警惕

寒露节气过后，“秋季刷经络”“药浴排寒” 等养生项目受到不少人青睐。然而，在 10 月 9 日国家卫生健康委召开的时令节气与健康相关新闻发布会上，专业医师明确指出，这些养生项目并非适合所有人，操作不当还会…
2025-10-13 14:19类目： 康养要闻

置顶菊花茶怎么喝才有保健作用？

作为花中四君子，历代文人墨客对菊花格外偏爱。陶渊明曾说“采菊东篱下，悠然见南山”；杜甫写过“寒花开已尽，菊蕊独盈枝”；元稹则云“不是花中偏爱菊，此花开尽更无花”。菊花以其淡雅脱俗、独立高洁的品格在…
2025-10-13 14:18类目： 康养要闻

置顶菊花茶的6大健康益处

菊花起源于一千多年前的中国宋朝（ 960-1279年）。菊花有很多品种，但我们提供的是一种特殊的品种，称为皇家菊花，因为当时只赠予皇家。菊花茶/泡茶是通过在整朵花中注入热水而制成的，这种花可将多种抗氧化剂，…
2025-10-13 14:18类目： 康养要闻

置顶在夏季菊花茶是人们的最爱，那么菊花茶的功效还有哪些？

在夏季菊花茶是人们的最爱，由于夏季人们是最容易中暑和上火的。所以人们在夏季都会把菊花茶当饮料的喝。因为菊花茶有清热解暑的作用，并且效果还非常明显。有的爱美女性还会喝菊花茶是因为它有塑形降脂的作用。…
2025-10-13 14:16类目： 康养要闻

置顶哪里产的菊花茶最好？菊花茶到底应该怎么选？

大家好，今天我们要聊一个大家都关心的话题——哪里产的菊花茶最好？菊花茶到底应该怎么选？希望大家喜欢。首先，我们要了解菊花茶的产地。菊花茶主要产于中国，其中以安徽、浙江、河南、黄山的菊花茶最为有名。…
2025-10-13 14:15类目： 康养要闻

置顶非学不可：什么人不能喝菊花茶？如何正确泡菊花茶？

菊花茶是较为常见的一种茶饮，也受到很多人的喜好。秋冬季节，很多人会觉得口舌、鼻咽、皮肤干燥，这些都是属于秋燥的症状。喝菊花茶不但具有清热的功效，而且还能补充水分，对于除秋燥有一定帮助。但是，菊花茶…
2025-10-13 14:13类目： 康养要闻

置顶若爱喝菊花茶，别只选名菊，这3种菊花茶，虽小众但好喝不贵

从古至今，茶叶与人们结下了不解之缘，上到皇帝大臣，下到黎明百姓，似乎心里都有一款属于自己的茶叶。直到今天，茶叶依旧活跃于大众的视野当中，并随着时代的发展，已经繁衍出了许多新鲜的品种，不仅让人眼前一…
2025-10-13 14:13类目： 康养要闻

置顶菊花茶：傲立寒秋的“延寿客”

菊花茶，是以菊花为原料制作而成的花草茶。菊花茶一般经采摘、阴干、生晒蒸晒、烘焙等工序制作而成。菊花茶是中国广泛种植的一种名花，历史悠久。菊花因“霜降之时，唯此草盛茂”，独立寒秋中，所以又被称为“延…
2025-10-13 14:12类目： 康养要闻

置顶菊花茶你真的喝对了吗？3种不同的菊花茶，针对的功效很不同

菊花茶是再常见不过的一种花茶，几乎每个人都有好几罐，家里常备、办公室常备，困了累了，肝郁了，都会来杯菊花茶，但是你真的喝对了吗？　　菊花茶品种不同，功效也会有所不同，今天就跟大家好好说说，教你如何…
2025-10-13 14:11类目： 康养要闻

置顶红豆祛湿吗

红豆，学名赤小豆，在中国传统医学中具有多种健康益处。它不仅是一种营养丰富的食物，还被用于食疗，在祛湿方面有着悠久的应用历史。下面我们将探讨红豆是否具有祛湿的功效，以及如何通过食用红豆来促进身体健康…
2025-09-30 18:17类目： 康养要闻

置顶白菊花的功效与作用有哪些

日常生活中，白菊花常被用来泡茶，尤其在燥热时节，能带来清爽口感，还能缓解部分身体不适。很多人想知道：白菊花的功效与作用有哪些？白菊花性凉味甘苦，具有多方面调理身体的作用，适合特定人群日常保健。白菊…
2025-09-30 18:16类目： 康养要闻

置顶藏红花上火还是降火

藏红花作为常用的养生食材，其药性属性是人们关注的重点，不少人在使用前会困惑：藏红花上火还是降火？明确药性才能根据自身体质合理使用，避免引发不适。藏红花上火还是降火　　从中医理论来看，藏红花性微寒，…
2025-09-30 18:15类目： 康养要闻

置顶麦冬怎么吃功效最好

麦冬是中医里常用的养生食材，常被用于缓解口干、咽痛等不适，但很多人在食用时不知如何搭配才能更好发挥其功效，不少人想知道：麦冬怎么吃功效最好？麦冬怎么吃功效最好　　1.泡水喝　　麦冬泡水是最简单的方式…
2025-09-30 18:11类目： 康养要闻

置顶加快中医药数智融合 第三届中医大会在京举行

日前，作为2025年中国国际服务贸易交易会（简称“服贸会”）健康卫生服务专题板块的重要组成部分，第三届中医大会在北京举行。大会组织了“1个主论坛+1个分论坛+9个中医专题论坛”，全方位覆盖学术研究、临床实践…
2025-09-16 11:09类目： 康养要闻

置顶养生茶真的养生吗？熬夜必须喝的养生茶，养护身体活力满满

在快节奏的现代生活中，人们越来越重视养生保健。其中，茶饮作为一种健康、方便的养生方式，受到了越来越多人的喜爱。今天，我就来为大家介绍一款具有养生功效的茶包——菊葛泽颜茶，菊花枸杞决明子茶包。这款茶…
2025-09-15 11:48类目： 康养要闻

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