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健康养身

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置顶夏天越是热，反而越适合艾灸，为什么？

炎夏似火，暑气蒸腾。此时，我们本能地逃向空调冷气的庇护，啜饮冰凉的饮料，以为那才是救赎，殊不知身体深处，正悄然呼唤着另一种温暖。当古老智慧与疲惫身心相遇，艾草燃烧时散发的独特芬芳与温热，便成为这盛…
2025-07-17 18:03类目：艾灸保养

置顶艾灸以“热”逼“寒”，拔除体内最深处的寒！

睡眠是一种很好的休息方式。在充足睡眠后，人体的很多症状都能得到缓解，甚至可以说，良好的睡眠胜于良药。不过，在早晨起床后，有的灸友身体总会出现一些不适症状，最 常见的就是打不起精神、不想吃东西、不想做…
2025-07-15 15:23类目：艾灸保养

它是药食俱佳的“正气果”，不寒凉、不生湿、不上火！最近正大量上市

夏天水果种类多又美味，西瓜、桃子、荔枝都是大家饮食单上的常客。　　但是，水果有寒性热性之分，不管是寒凉的吃多了，还是热性水果吃多了，都容易对身体造成损伤。　　今天给大家介绍一种水果——黄皮，它不寒…
2025-07-10 10:05类目：营养膳食

置顶中医推荐的“黄金花”——藏红花

中医推荐的‘黄金花’——藏红花为何成了养生圈的顶流？　　一缕红丝，润养千年。　　谁能想到，这看似娇小脆弱的“红花丝”，竟蕴藏着令人惊艳的滋养力量？从皇家宫廷到寻常百姓，从古代典籍到现代研究，藏红花…
2025-07-07 16:08类目：健康养身

夏日养阳 避寒就温

当前正值盛夏，气温升高，人体阳气外浮，脾胃功能相对较弱。然而，许多人为了消暑，过度依赖冷饮、空调等寒凉之物，反而导致寒邪内侵，引发各类健康问题。笔者结合临床经验，谈谈夏季养生的关键要点。夏季为何要…
2025-07-03 17:58类目：健康养身

置顶小肚腩大问题 中医专家“支招”健康体重管理

体重状况与人体健康紧密相连。在广西壮族自治区卫生健康委员会近日举办的广西“时令、时事与健康”新闻发布会上，广西中医药大学第一附属医院内分泌科主任、中医主任医师王振刚从中医角度就如何科学开展健康体重…
2025-07-02 18:19类目：健康养身

置顶中药版酸梅汤 并非人人适合 中医提醒：应考虑自身体质辨证选用

炎炎夏日，不少人把手中的“冰美式”换成了“新中式”，也带火了古法酸梅汤等中药茶饮的销售。不过，中医提醒，大家在保持中医药养生热情的同时，也要根据自身体质情况，按需购买，适度服用。销售火爆“酸酸甜甜…
2025-06-27 11:16类目：营养膳食

藏红花功效虽多 乱服或致内分泌失调

藏红花是一味可以泡水喝的中药，帮助我们调理身体状况有很重要的作用。不过，藏红花如果服用不够正确对身体健康就会有副作用的影响。下面就来一起看看藏红花的功效和副作用吧。藏红花的功效免疫调节作用：临床上…
2025-06-24 12:10类目：健康养身

阿胶糕的作用和功效及食用方法，一文讲透

在中医那源远流长、犹如浩渺星河般的养生体系里,阿胶糕宛如一颗被岁月精心打磨了千年的璀璨明珠,散发着历久弥新、独一无二的迷人光芒。回溯到古老的《神农本草经》,其中就有关于阿胶 “久服轻身益气” 的精妙记载…
2025-06-19 12:52类目：营养膳食

置顶冰淇淋中加中药，真有养生功能？

冰淇淋中加中药，真有养生功能？医生表示：中医不提倡吃寒凉的食物山楂玉桂苹果、桂圆红枣米浆、茯苓薏仁……自中药饮品、中药面包等所谓的“中药食品”火出圈之后，某网红品牌让“草本冰淇淋”成为了社交媒体新…
2025-06-16 17:08类目：营养膳食

坚持饮用茯苓泡水，身体或收获3个益处

关于茯苓，有这么一个古老的传说。相传成吉思汗在中原作战时，小雨下了好几个月，连绵不断，旱鸭子的将士们水土不服，染上了水湿证。眼看兵败垂成，成吉思汗十分着急。后来听说，有几个士兵因偶尔服食了茯苓，得…
2025-06-13 15:33类目：营养膳食

灵芝孢子的正确吃法与用量，每次吃 1 克还是 2 克？一文讲明白

随着健康意识的提升,灵芝孢子粉凭借增强免疫力、调节身体机能等功效,成为不少人养生的选择。然而,面对这小小的粉末,很多人犯了难:究竟该怎么吃?每次吃 1 克还是 2 克?错误的吃法和用量,不仅可能让保健效果大打折…
2025-06-05 10:46类目：营养膳食

置顶云太医郑州分院张桂霞：银针塑健康，中医助“轻盈”

在现代快节奏生活中，代谢失衡问题日益凸显。云太医郑州分院（素朴中医院）张桂霞主任，以传统针灸技艺为基石，在体重管理领域开辟出一条“绿色调理”之路。作为中国针灸学会资深委员，张桂霞主任将“治未病”理…
2025-05-26 15:14类目：艾灸保养

置顶合理膳食不妨来杯维他奶 有效补充优质蛋白 植物营养好吸收

合理膳食不妨来杯维他奶 有效补充优质蛋白 植物营养好吸收
2022-05-24 10:09类目：营养膳食

置顶艾灸为什么既能养生又能治病？

艾灸为什么既能养生又能治病？
2022-05-24 10:08类目：艾灸保养

置顶艾灸养生，不同体质怎么灸？

艾灸养生，不同体质怎么灸？
2022-05-24 10:07类目：艾灸保养

置顶艾灸，最终要灸出什么？

艾灸，最终要灸出什么？
2022-05-24 10:05类目：艾灸保养

置顶提升健康和运动表现的呼吸训练，呼吸训练的研究与应用

提升健康和运动表现的呼吸训练，呼吸训练的研究与应用
2022-05-19 10:29类目：运动

置顶锻炼会加速衰老？提醒：4种运动方式，或许对健康不利反而伤身

锻炼会加速衰老？提醒：4种运动方式，或许对健康不利反而伤身
2022-05-19 10:28类目：运动

置顶折桥镇开展心理健康专题讲座

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2022-05-19 10:27类目：心理

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