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健康养身

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秋天养生做好“三防”（中医养生）

立秋之后，阳气始收余湿尚存，天地间暑湿未退，燥气初萌，人体易受湿邪困脾、燥邪伤肺的双重困扰。秋天养生，需要做好“三防”。一是防燥。中医认为，燥为秋季的主气，称为秋燥。秋季燥邪当令，肺为娇脏，人体容…
2025-09-10 16:26类目：健康养身

哺乳期可以喝藏红花泡的水吗

　哺乳期女性对饮食格外谨慎，藏红花泡水作为常见饮品，很多人关心哺乳期能否饮用，同时也想了解还有哪些人不适合喝。哺乳期可以喝藏红花泡的水吗？还有哪些人群不建议饮用藏红花泡的水？哺乳期可以喝藏红花泡的…
2025-09-09 15:30类目：健康养身

置顶三九贴有用吗

　在寒冷的三九天，很多人会选择贴三九贴来养生保健。三九贴作为中医传统疗法，在一年中最冷时通过药物刺激穴位，以达到防治疾病的目的。那么关于三九贴有用吗？三九贴对哪些病症是没作用的呢？今天我们就一起来…
2025-09-09 13:47类目：艾灸保养

置顶鱼胶奥秘大揭秘，如何慧眼识珠，选购顶级品质？

亲爱的朋友们，大家好，我是小壁虎。今天，我要带大家走进鱼胶的世界，一探其品质辨别的奥秘。鱼胶，作为传统食材，不仅营养丰富，还能烹饪出各种美味佳肴。然而，市面上的鱼胶品质参差不齐，如何才能慧眼识珠，…
2025-09-09 10:03类目：营养膳食

置顶中医绝活让失眠脱发有新解，上海市中医医院中医药文化推广传播季开启

近日，“健康管理 国医有方”上海市中医医院第十四届中医药文化推广传播季在该医院的嘉定院区正式开幕，体质辨识、药膳糕点、中医文创、健康管理特色门诊体验……门诊大厅洋溢着浓浓国医风，推动中医药文化融入市…
2025-09-08 11:02类目：健康养身

置顶山茱萸和酒萸肉的区别有哪些

　山茱萸与酒萸肉均为常见的药食同源食材，在养生调理中应用广泛，但二者常被混淆。很多人想知道：山茱萸和酒萸肉的区别有哪些？二者的核心差异体现在加工方式、药性及功效侧重上。山茱萸和酒萸肉的区别有哪些1.…
2025-09-05 09:14类目：营养膳食

蚊媒传染病来袭 中医防蚊有妙招

最近，蚊虫增多，您是否担心蚊媒传染病的传播？在中医看来，此类疾病多归属于“温病”“瘟疫”或“暑湿疫”的范畴。认为其发病主要由于人体正气不足、卫外功能减弱，外界的“疫戾邪气”或“暑湿疠气”乘虚而入所…
2025-09-04 16:12类目：疾病预防

置顶针灸的功效与作用

针灸，作为中医传统疗法的重要组成部分，自古以来便以其独特的疗效深受人们信赖。它不仅能够治疗多种疾病，还具有保健养生的作用。那么，针灸究竟有哪些具体的功效与作用呢？今天我们就来详细了解一下吧！针灸的…
2025-09-03 11:45类目：艾灸保养

置顶土茯苓与茯苓：区别知多少

在我们的生活中，土茯苓和茯苓都和健康有着一定的联系，可很多人搞不清它们的区别。今天咱就来唠唠这土茯苓和茯苓到底有啥不一样。先说说土茯苓吧。土茯苓可是去湿毒的一把好手，这和普通的茯苓可就不一样了。茯…
2025-09-01 15:14类目：健康养身

置顶山楂泡枸杞，这对“酸甜CP”藏着5个养生惊喜！

山楂的酸、枸杞的甜，泡在水里碰撞出的味道，喝过的人都懂——酸甜清爽，比白开水有滋味，比奶茶健康。但你可能不知道，这对看似普通的“搭配”，可不是只能解渴，悄悄给身体带来的好处，远超你的想象。一、没胃…
2025-08-29 16:24类目：健康养身

置顶中医认为，天气越热，越要“以热养生”

中医有句老话：“春夏养阳，秋冬养阴。”听上去有点反直觉：天气越热，为什么更要“以热养生”？作为从业多年的中医养生爱好者，我常常在夏天看到邻居们以为只要把空调开到最凉、冰饮随手来，身体就安全了。结果…
2025-08-28 12:03类目：健康养身

置顶冻干柠檬片泡水为何会发苦怎么解决泡冻干柠檬片的苦味

目前市场上有一种新型的干柠檬片，也叫冻干柠檬片，是利用欣谕冻干机进行干燥处理后的一种干柠檬片，我们也尝试了下泡水喝的口感，为何有点苦呢？并且泡的时间长了，喝起来会让人感觉到苦不堪言，和吃黄连的感觉…
2025-08-26 14:06类目：营养膳食

置顶藏秋季防咳嗽，试试中医食疗方

立秋已过，预示着秋天的到来，随着天气逐渐干燥，不少人会出现一种特殊咳嗽，表现为干咳无痰，或痰少而黏、不易咯出，咽喉干痒，舌干而少津液，中医将这种咳嗽称为“秋燥咳嗽”。中医认为，燥为秋令之气，秋燥之…
2025-08-26 10:43类目：营养膳食

置顶谷医堂理气宝典：陈皮这样用，胀气不再来！

中医认为“脾主运化，胃主受纳”，脾胃气滞则易生腹胀、嗳气、食欲不振等症。陈皮性温味辛苦，归脾、肺经，其含有的挥发油与黄酮类物质能温和刺激胃肠蠕动，加速积食分解，化解中焦壅滞之气，堪称“天然的胃肠动…
2025-08-22 10:41类目：健康养身

服用中药汤剂，规范煎煮很重要

中药汤剂药效的发挥不仅在于中药材质量是否上乘，与煎药方式方法是否科学合理也密切相关。自古以来，医药学家都特别重视煎药之法。如明代医药学家李时珍指出：“凡服汤药，虽品物专精，修治如法，而煎煮者鲁莽造…
2025-08-20 11:24类目：健康养身

置顶拔罐的原理如何？自行拔罐和找中医拔罐有何差别？注意5个要点

夏天炎热容易导致中暑，或者天热了自然开空调的几率也比较大，冷热交替容易导致浑身酸痛，另外，如果办公的时候久坐，或者长时间姿势不正确使用电脑，也会让人感觉颈部、腰部都不舒服。这时候很多人会选择通过中…
2025-08-18 11:29类目：健康养身

置顶秋季为什么容易上火

　秋季是气温逐渐转凉的过渡季节，但很多人在这个季节却容易出现口干舌燥、咽喉痛、长痘等“上火”症状。为什么在秋季容易上火呢？今天我们将详细解析秋季为什么容易上火的原因，并提供相应的预防方法，帮助你在…
2025-08-13 11:37类目：健康养身

置顶玫瑰菊花茶的功效与作用有哪些

玫瑰和菊花都是生活中常见的花草，常被用来单独泡水，口感清新且各有裨益。将二者搭配成玫瑰菊花茶，又会有哪些功效与作用呢？1、疏肝解郁　　玫瑰花具有疏肝理气、活血化瘀的功效，常用于缓解因压力大、情绪低落…
2025-08-12 11:48类目：营养膳食

置顶立秋暑湿未退 中医推荐“秋天第一杯养生茶”

“立秋后自然界阳气渐收，阴气渐长，但受‘秋老虎’影响，暑湿未退，形成‘温燥’气候。此时养生，关键在于健脾化湿以清余暑，养阴润肺以御初燥。”宁夏医科大学中医学院郭斌教授说，夏季遗留的湿气若未及时化解…
2025-08-08 18:46类目：营养膳食

置顶虔草：冬虫夏草怎么吃效果好？推荐冬虫夏草3种有效吃法

　冬虫夏草是我国名贵的滋补药材，含有很多对人体有益的营养成分，如，虫草多糖、虫草酸，虫草素等主要的有效成分。可是如果食用方法不对，往往不能充分发挥它的营养，那么冬虫夏草应该怎么吃才能充分地发挥它的…
2025-08-07 16:06类目：营养膳食

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