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健康养身

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置顶针灸的功效与作用

针灸，作为中医传统疗法的重要组成部分，自古以来便以其独特的疗效深受人们信赖。它不仅能够治疗多种疾病，还具有保健养生的作用。那么，针灸究竟有哪些具体的功效与作用呢？今天我们就来详细了解一下吧！针灸的…
2025-09-03 11:45类目：艾灸保养

置顶土茯苓与茯苓：区别知多少

在我们的生活中，土茯苓和茯苓都和健康有着一定的联系，可很多人搞不清它们的区别。今天咱就来唠唠这土茯苓和茯苓到底有啥不一样。先说说土茯苓吧。土茯苓可是去湿毒的一把好手，这和普通的茯苓可就不一样了。茯…
2025-09-01 15:14类目：健康养身

置顶山楂泡枸杞，这对“酸甜CP”藏着5个养生惊喜！

山楂的酸、枸杞的甜，泡在水里碰撞出的味道，喝过的人都懂——酸甜清爽，比白开水有滋味，比奶茶健康。但你可能不知道，这对看似普通的“搭配”，可不是只能解渴，悄悄给身体带来的好处，远超你的想象。一、没胃…
2025-08-29 16:24类目：健康养身

置顶中医认为，天气越热，越要“以热养生”

中医有句老话：“春夏养阳，秋冬养阴。”听上去有点反直觉：天气越热，为什么更要“以热养生”？作为从业多年的中医养生爱好者，我常常在夏天看到邻居们以为只要把空调开到最凉、冰饮随手来，身体就安全了。结果…
2025-08-28 12:03类目：健康养身

置顶冻干柠檬片泡水为何会发苦怎么解决泡冻干柠檬片的苦味

目前市场上有一种新型的干柠檬片，也叫冻干柠檬片，是利用欣谕冻干机进行干燥处理后的一种干柠檬片，我们也尝试了下泡水喝的口感，为何有点苦呢？并且泡的时间长了，喝起来会让人感觉到苦不堪言，和吃黄连的感觉…
2025-08-26 14:06类目：营养膳食

置顶藏秋季防咳嗽，试试中医食疗方

立秋已过，预示着秋天的到来，随着天气逐渐干燥，不少人会出现一种特殊咳嗽，表现为干咳无痰，或痰少而黏、不易咯出，咽喉干痒，舌干而少津液，中医将这种咳嗽称为“秋燥咳嗽”。中医认为，燥为秋令之气，秋燥之…
2025-08-26 10:43类目：营养膳食

置顶谷医堂理气宝典：陈皮这样用，胀气不再来！

中医认为“脾主运化，胃主受纳”，脾胃气滞则易生腹胀、嗳气、食欲不振等症。陈皮性温味辛苦，归脾、肺经，其含有的挥发油与黄酮类物质能温和刺激胃肠蠕动，加速积食分解，化解中焦壅滞之气，堪称“天然的胃肠动…
2025-08-22 10:41类目：健康养身

服用中药汤剂，规范煎煮很重要

中药汤剂药效的发挥不仅在于中药材质量是否上乘，与煎药方式方法是否科学合理也密切相关。自古以来，医药学家都特别重视煎药之法。如明代医药学家李时珍指出：“凡服汤药，虽品物专精，修治如法，而煎煮者鲁莽造…
2025-08-20 11:24类目：健康养身

置顶拔罐的原理如何？自行拔罐和找中医拔罐有何差别？注意5个要点

夏天炎热容易导致中暑，或者天热了自然开空调的几率也比较大，冷热交替容易导致浑身酸痛，另外，如果办公的时候久坐，或者长时间姿势不正确使用电脑，也会让人感觉颈部、腰部都不舒服。这时候很多人会选择通过中…
2025-08-18 11:29类目：健康养身

置顶秋季为什么容易上火

　秋季是气温逐渐转凉的过渡季节，但很多人在这个季节却容易出现口干舌燥、咽喉痛、长痘等“上火”症状。为什么在秋季容易上火呢？今天我们将详细解析秋季为什么容易上火的原因，并提供相应的预防方法，帮助你在…
2025-08-13 11:37类目：健康养身

置顶玫瑰菊花茶的功效与作用有哪些

玫瑰和菊花都是生活中常见的花草，常被用来单独泡水，口感清新且各有裨益。将二者搭配成玫瑰菊花茶，又会有哪些功效与作用呢？1、疏肝解郁　　玫瑰花具有疏肝理气、活血化瘀的功效，常用于缓解因压力大、情绪低落…
2025-08-12 11:48类目：营养膳食

置顶立秋暑湿未退 中医推荐“秋天第一杯养生茶”

“立秋后自然界阳气渐收，阴气渐长，但受‘秋老虎’影响，暑湿未退，形成‘温燥’气候。此时养生，关键在于健脾化湿以清余暑，养阴润肺以御初燥。”宁夏医科大学中医学院郭斌教授说，夏季遗留的湿气若未及时化解…
2025-08-08 18:46类目：营养膳食

置顶虔草：冬虫夏草怎么吃效果好？推荐冬虫夏草3种有效吃法

　冬虫夏草是我国名贵的滋补药材，含有很多对人体有益的营养成分，如，虫草多糖、虫草酸，虫草素等主要的有效成分。可是如果食用方法不对，往往不能充分发挥它的营养，那么冬虫夏草应该怎么吃才能充分地发挥它的…
2025-08-07 16:06类目：营养膳食

置顶科普｜暑天中医养生须知

暑天时节,烈日炎炎,高温与湿气并存,人体生理机能和新陈代谢都发生显著变化。中医强调“天人相应”,认为人体与自然界是一个有机整体,暑天养生需顺应天时,遵循阴阳变化规律,才能达到强身健体、预防疾病的目的。以下…
2025-08-04 18:10类目：健康养身

置顶暑湿缠身，脾胃告急？跟着名中医这样吃

　进入三伏天后，天气热势较猛，雨水又多，暑热夹杂着潮湿袭来，人们常会出现胸闷、胃口差、腹泻等症状，这就是中医常说的湿困阻脾胃，影响气的运行所致。这种以暑湿为主的天气，还容易诱发头晕、血压升高、心绞…
2025-08-01 09:57类目：营养膳食

置顶冬凌草，“天然去火凉茶”，具有抗菌和一定的抗癌作用，可用于咽炎、扁桃体炎等

冬凌草，“天然去火凉茶”，具有抗菌和一定的抗癌作用，可用于咽炎、扁桃体炎等。冬凌草是老百姓可能见到的植物，但不一定认识，其实冬凌草有很多的药用价值，可能很多朋友还不知道，下面就介绍一下，特别适合咱…
2025-07-31 17:55类目：营养膳食

置顶三伏贴，“冬病夏治”正当时

特制竹盒置于腰背之上，盒底悬空约3厘米，先铺网布，再覆上厚厚一层加热的姜末，最后铺满艾绒点燃。盖上盒盖、搭上毛巾，温润的热力便缓缓渗入体内……“热乎乎的，暖流顺着脊椎往下走，特别舒服！”7月27日，在…
2025-07-28 10:26类目：疾病预防

置顶喝药酒是否养生？若忽视3点，那么药酒可能变“毒酒”

酒文化在我国历史上源远流长，不管是在工作还是生活中，经常会出现酒的身影。家里来客人了肯定会为客人准备好酒好菜接待；接待客户，也要安排好酒好菜让客户满意；遇到高兴的事，会喝酒庆祝；遇到烦恼了，一醉解…
2025-07-23 17:18类目：营养膳食

置顶补气的黄芪，这样搭配效果更好

补气的黄芪，这样搭配效果更好！日常容易出现气虚症状，通常表现为神疲乏力、少气懒言、声低气短、食少便溏等症状的人群，可以试试中药黄芪保健。黄芪古称黄耆，所谓“耆”，就是长老的意思，所以黄芪被李时珍称…
2025-07-21 17:59类目：营养膳食

置顶艾灸肚脐作用很强，艾灸肚脐有什么作用？

随着生活水平的不断提高人们越来越注重养生那么你知道艾灸肚脐作用很强，艾灸肚脐有什么作用？一起来聊聊看吧。肚脐，又叫神阙穴，是一个具有养生治病的重要穴位，肚脐是经络的总枢，司管人体诸经百脉，当身体因…
2025-07-18 16:48类目：艾灸保养

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