客服热线：
二维码
在写字楼里，有一个名叫李磊（化名）的行政职员，每天的工作就是坐在电脑前处理报表、回复消息，偶尔起身打印文件、整理资料。
他的日子过得平淡又忙碌，每天久坐八九个小时是常态，有时候加班到深夜，腰就会隐隐作痛，他总以为是累的，揉一揉就过去了。
这天，李磊接到同事的电话，说平时一起加班的老张，因为腰椎间盘突出住院了，让他有空去医院探望一下。
下班后，李磊买了水果赶到医院，病房里的老张躺在床上，脸色有些憔悴，连翻身都显得小心翼翼。
聊起病情，老张一脸懊悔：“一开始就是腰有点酸，偶尔腿麻，我以为是久坐累的，没当回事，没想到越拖越严重，最后疼得站都站不住。”
听老张这么说，李磊心里一紧——他最近也经常腿麻，尤其是久坐后站起来，小腿又麻又胀，有时候还会牵连到脚背，他一直没放在心上。
正好这时，老张的主治医生王医生来查房，王医生性格温和，说话也通俗易懂，没有一点架子。
李磊犹豫了一下，还是主动开口：“王医生，我最近也经常腿麻，和老张的情况有点像，这是不是也是腰椎的问题啊？”
王医生笑了笑，没有直接下结论，而是耐心地说：“你先别着急，很多人都和你一样，把腰腿痛、腿麻当成小毛病，其实这里面藏着大隐患——腰椎间盘突出可真不是小问题。”
李磊连忙追问：“那怎么判断是不是腰椎间盘突出呢？有什么明显的信号吗？”
王医生点点头，放慢语速解释：“最关键的两个信号，你一定要记好，出现了就别拖延。”
“第一个，就是腿麻，不是那种蹲久了的麻木，而是没有明显原因，比如久坐、弯腰后，出现单侧或双侧的腿麻，从大腿到小腿，甚至到脚尖，麻木感持续不缓解，或者反复出现。”
“第二个，就是放射痛，简单说就是疼痛从腰部开始，像一根线一样放射到腿上，比如从腰到大腿后侧、小腿外侧，疼起来像触电一样，有时候还会伴随酸胀、无力。”
李磊听得心头一沉，连忙说：“我就是这样，久坐后站起来，腿又麻又有触电似的疼，那我现在该怎么办？”
王医生拍了拍他的肩膀：“别慌，先去做个腰椎的检查，比如CT或者核磁共振，就能清楚看到腰椎的情况，判断是不是突出、突出的程度如何。”
第二天一早就，李磊请假去了医院，做完检查后，幸运的是，他只是轻微的腰椎间盘突出，还没有到需要手术的程度。
王医生给他开了调理的药物，还反复叮嘱：“虽然现在不严重，但一定要重视，不然拖下去，突出加重，可能会影响走路，甚至大小便。”
李磊连忙点头，又问：“那平时我该怎么注意，才能不让它加重呢？”
王医生笑着解释：“其实很简单，记住三点就够了，首先，别久坐久站，每坐40分钟就起身活动5分钟，伸伸腰、转转腰，缓解腰部压力。”
“其次，别弯腰搬重物，搬东西的时候要先蹲下，用腿发力，而不是弯腰用腰发力，避免腰部受伤。”
“最后，坚持适当锻炼，比如每天散步、做简单的腰部拉伸，增强腰部肌肉的力量，肌肉结实了，才能更好地保护腰椎。”
李磊把这些话一一记在心里，走出医院的时候，心里的石头终于落了地，他终于明白，身体的每一个异常信号，都不能轻易忽视，及时排查、尽早调理，才是对自己最好的负责。
其实很多人都和李磊一样，把腰椎不适当成小毛病，揉一揉、忍一忍就过去了。但腰椎间盘突出一旦加重，不仅会带来剧烈疼痛，还可能影响正常生活，所以，出现腿麻、放射痛这些信号，一定要尽早排查，别让小毛病拖成大麻烦。
