秋季养生项目并非人人皆宜，这些风险需警惕

寒露节气过后，“秋季刷经络”“药浴排寒” 等养生项目受到不少人青睐。然而，在 10 月 9 日国家卫生健康委召开的时令节气与健康相关新闻发布会上，专业医师明确指出，这些养生项目并非适合所有人，操作不当还会带来健康风险。

“秋季刷经络” 包含刮痧、使用经络刷等方式，通过刺激体表促进气血运行、疏通经络。但该项目仅适用于体质偏实、阳气偏盛或气血瘀滞的人群，身体虚弱者、有出血倾向者以及易皮肤过敏人群均不适合。而且，若刮拭过度或频率过高，会损伤人体正气，导致抵抗力下降，进而出现周身乏力等不适症状。

“药浴排寒” 则依靠水的温度和药材性能实现温通散寒的效果。进行药浴时，需根据个人体质选择合适药材，若体质偏热者选用过多温燥性味的药材，可能引发口干、口渴、心烦等上火症状。同时，药浴过程中水温不能过高、时间不宜过长，否则会耗伤正气，对健康造成不利影响。

专业医师建议，民众在尝试这些养生项目前，务必咨询具备专业背景的中医医师，由医师评估自身体质是否适合。选择项目时，应尽量前往专业医疗机构，并且要注意调理频率，避免过度调理反而损害健康。